In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie durch das Intervallfasten gesund und schnell abnehmen können oder ihr Traumgewicht halten können. Umgehen sie ungesunde Diäten mit Jojo-Effekt, mit abwechselndem Essen und Fasten in stündlichen Intervallen ist nicht nur unbedenklich, sondern im Gegenteil – wirkt sogar entgiftend und entschlackend auf den Körper.
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