Questa è una vera guida completa sull’allenamento del Calisthenics e del corpo libero. Ti permetterà di capire come allenare tutto il corpo e raggiungere le Skill e Esercizi Base.
Praticare Calisthenics presenta numerosi benefici:
Aumenta la massa muscolare
Migliora la perdita di peso
Migliora il metabolismo
Migliora la forza e agilità
Migliora la resistenza
Migliora la potenza
Migliora la flessibilità e la mobilità
Migliora la tua forma fisica, facendoti sentire sano
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